Hipertenzija (povišen krvni pritisak) i trening snage

Hipertenzija (povišen krvni pritisak) i trening snage

Veliki deo populacije u Srbiji  pati od povišenog krvnog pritiska (hipertenzije).  Savet koji najčesće dobijamo je  da je lagana šetnja ili vožnja bicikla dovoljna fizička aktivnost. Do sada je rađen veliki broj studija koji se bavi fizičkom aktivnosću osoba sa hipertenzijom i rezultati studija se uglavnom slažu – lagana šetnja ili vožnja bicikla nije dovoljna. […]

Pročitajte više...
Šta je idealna telesna masa i kako se računa Indeks telesne mase BMI?

Šta je idealna telesna masa i kako se računa Indeks telesne mase BMI?

IDEALNA TEŽINA Šta je indeks telesne mase BMI i kako se računa idealna telesna masa? Zašto ljudi često proveravaju BMI i smatraju ga tačnim? Koja je veza godina, težine i visine? Gojaznost je od početka novog milenijuma postala ozbiljan zdravstveni problem i okidač za druga oboljenja. Ona podrazumeva povećanje masnog tkiva iznad standardnih vrednosti. U […]

Pročitajte više...